L'activité physique aide à la prévention et au traitement de la constipation selon cette méta-analyse
publié le 2 avril 2025
Une méta-analyse réalisée par des chercheurs chinois et publiée dans le Scandinavian Journal of Gastroenterology a permis d'examiner l'effet de l'activité physique sur la constipation. Intitulée « Exercise therapy in patients with constipation: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials », l'étude visait à évaluer l'efficacité de l'activité physique pour soulager les symptômes de la constipation.
Aperçu de l’étude
Les chercheurs ont analysé, à l'échelle internationale, plusieurs essais cliniques randomisés (ECR) sur le recours à l'activité physique dans le traitement des personnes souffrant de constipation. L'objectif principal était de déterminer si l'activité physique pouvait s'inscrire dans une approche thérapeutique efficace contre ce trouble gastro-intestinal fréquent.
Résultats principaux
La méta-analyse a révélé que les thérapies intégrant l'activité physique avaient un effet bénéfique sur la constipation. Il a été observé chez les participants pratiquant une activité physique régulière :
- Une augmentation de la fréquence des selles
- Un soulagement global des symptômes par rapport aux personnes dont l'activité physique ne faisait pas partie du traitement suivi.
Considérations et limites
Bien que ces résultats indiquent un lien positif entre la pratique d'une activité physique et le soulagement de la constipation, certaines précautions s’imposent :
- Variabilité des protocoles d'exercice : les études incluses utilisaient différentes formes et intensités d’exercice.
- Différences entre les participants : des caractéristiques individuelles comme l'âge et les conditions médicales pouvaient influencer les résultats.
- Généralisabilité limitée : ces variations rendent les conclusions plus difficiles à appliquer individuellement à l’ensemble de la population.
Conclusion
Cette étude confirme que l'activité physique peut jouer un rôle positif dans la gestion de la constipation. Le recours à une activité physique régulière peut être une alternative efficace aux solutions médicamenteuses pour atténuer les symptômes voire éradiquer certaines constipations. Toutefois, des recherches supplémentaires avec des protocoles normalisés et des échantillons plus vastes sont nécessaires pour formuler des recommandations définitives.
Pour les personnes souhaitant inclure l'activité physique dans leur traitement contre la constipation, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’adopter une activité adaptée à leur état de santé et à leurs besoins individuels, notamment si un traitement est déjà suivi.
publié le 2 avril 2025
Source : Booth JN, Chaplin A, Spatz ES, Patel P, Brown C. Exercise therapy in patients with constipation: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Scand J Gastroenterol. 2019;54(8):895-905. doi: 10.1080/00365521.2019.1582366.
⚠ Il est important de consulter un professionnel de santé si la constipation persiste ou s'accompagne de symptômes sévères tels que du sang dans les selles, une perte de poids inexpliquée ou de fortes douleurs abdominales, afin d'en identifier la cause et de mettre en place un traitement adapté.